1. 加强调养：保持室内空气流通，保证充足的睡眠，少喝浓茶、咖啡；

2. 合理饮食：多食用清淡、低盐的食物，如水果、蔬菜等。可以在发烧期间少量多餐。

3. 调整饮食习惯：可以多食用对人体有益的食物如新鲜水果、新鲜蔬菜、含有丰富维生素C的食物。

4. 适当补充水分：不要吃或喝过于冷凉或过于热的东西，应注意适当补充水分以保证体内循环正常。