1. 首先，应该在吐完之后，立即喝大量的温开水或白开水，以清洗胃肠道内的残留物。

2. 应该注意观察自己的症状是否有变化，如发热、头痛、腹泻、呕吐不止或其他异常情况，应及时就医。

3. 应该限制食用易产生过敏反应的食物，如海鲜、奶制品、水果和谷物。

4. 每天要保证充足的休息时间，减少过度劳累和情绪上的不适。