，吃什么好

1.瘦肉：瘦肉有助于消化，可以选择鸡胸肉、牛里脊、羊肉和鱼。
2.海带：海带富含多种矿物质和微量元素，有助于消化。
3.大米：大米是一种容易消化的食物，可以选择全麦大米或者小麦大米。
4.土豆：土豆中含有丰富的淀粉和多不饱和脂肪酸，有助于促进消化。
5.水果：水果中富含多重微量元素及水分,容易于人体吸收,并提供必要的能量,可以选用橙子、橘子、番荔枝、杨桃、李子或者甜橙之 等。