1. 呕吐后，立即喝大量的清水，以免口腔及胃部组织缺水而引起更严重的伤害。

2. 尽量不要喝酸性或者有刺激性的饮料，如苏打水、橙汁等，以免加剧胃部刺激。

3. 食物中有很多营养成分会在呕吐过程中流失，所以应该尽快补充相应的营养物质。

4. 如果呕吐已停止但是感到依然不适时，应及时就医寻求帮助。