1. 开始时，当你想训练拉布拉多咬东西时，首先要为它准备一些小食物作为奖励。

2. 然后，将食物放在你的手中，并用一只手慢慢地移动食物以吸引狗的注意力。

3. 一旦狗看到食物，就会开始咬你的手。此时应该立即大声说“不”或者使用一些其他声音来表明是不可以的行为。

4. 同时把手里的食物往上移动或者往侧面移动（不要让它咬到你的手）。然后再重新将食物放回原来的位置并把它咬住。这样狗就会学习到必须使用正确的方式去咬这个东西。

5. 重复这样几次之后，当狗用正确方式去咬这样的东西时就可以立即奖励它了。