1、饮食控制：控制饮食，不要吃太多可能引起恶心的食物，如辛辣、油腻等。
2、保持适当的运动：适当地运动可以增强体质，有利于减少胃部疾病的发生。
3、注意休息：保证充足的睡眠对于促进新陈代谢是必要的。
4、定期体检：定期体检及早发现问题并采取相应的对策。
5、适当补充微量元素和氨基酸：微量元素和氨基酸是人体正常新陈代谢所必不可少的物质，补充合理有益健康。