女性在月经期间运动是可以的，但需要适当调整强度。一般来说，在经期前后可以进行温和的运动，如步行、慢跑、瑜伽等。但是在经期中，由于女性身体会出现一定的不适感，因此建议减少强度的运动。例如游泳、慢跑、健走、太极拳都是可以的。同时也要注意衣物的选择，尽量避免使用太厚或者太浅的衣物来保证能够得到充分休息和保护。