谱

1. 花生芝士鸡胸卷：将鸡胸肉洗净，加入盐、胡椒粉、料酒和少量水腌制10分钟。然后用芝士片包裹在外面，再沾上磨碎的花生米。最后将其放入已滚开的油中炸至金黄即可。

2. 香料番茄意大利面：将番茄和大葱切成小丁，加入橄榄油和料酒一同炒一会。然后加入番茄泥、盐、胡椒粉和九层塔叶一同翻炒。最后在加入意大利干面条一同翻匀即可上案。

3. 蔬菜海带丝：将海带去根削成丝备用。然后将胡萝卜、小番薯、冬瓜以及竹子切成丁备用。在大量橄榄油中将这些材料一同焗5-7分钟即可出锅装盘食用。