1. 加强营养：多食用高抗氧化的食物，如新鲜的水果和蔬菜等，可以补充人体必须的维生素、微量元素和能量。

2. 锻炼身体：在期间要保证适当的运动，可以减少焦虑压力、改善血液循环、加强体能。

3. 注意休息：要保证充足的休息时间来补充能量。有效地利用好运动平台期间所剩下的时间来安排休息时间是十分重要的。

4. 正确使用运动平台：避免各种不正当使用或者不安全使用方式来使用运动平台。应该根据个人情况选择合适的运动方式、正常而安全地实施运动。