1. 攀岩：攀岩可以帮助你燃烧大量的卡路里，有助于减肥。

2. 跳舞：跳舞是一项有氧运动，可以帮助你锻炼全身，减少体内的脂肪。

3. 健身操：健身操可以有效地锻炼全身各个部位的肌肉，帮助减少体内的多余的能量。

4. 瑜伽：瑜伽不仅能够促进新陈代谢、平衡内分泌、保护心血管健康、减少应激水平、帮助减少体重。