1. 吃苹果：苹果含有丰富的维生素和矿物质，可以改善皮肤的弹性和光泽，帮助瘦脸。

2. 深呼吸：深呼吸可以促进血液循环，帮助放松面部肌肉，减少面部皱纹。

3. 面部运动：通过一些面部运动可以帮助减少多重的面部皱纹。例如舔舐嘴唇、眯眼、张开嘴巴、画圆圈、伸出舌头、扬起眉毛等。

4. 做太极拳：太极拳能有效促进血气循环并且能使皮下流量得到充分的供应，有效地促使人体新陈代谢并抗衰老。

5. 跳舞或者快步走：通过快步或者不断的上下升降来实施道家内功法门中“伏兵”之意义来实施道家内功法门中“伏兵”之意义,可以帮助减少多重的面部皱纹,使你的面庞明显变得立体化,并且也能有效地减少你的体重,从而使你最大化地减少你的容易变形因子