1、椭圆机：椭圆机是一种室内减肥运动的好方法，它可以帮助你燃烧脂肪，增强心肺功能，改善血液循环。

2、游泳：游泳是一项多面向的运动，它可以帮助你减少体重、增强心肺功能、保持全身协调性。

3、步行机或者健步机：步行机或者健步机都是很好的室内减肥运动方法。通过使用此类器材可以帮助你减少体重并且保证全面性的锻炼。

4、吊床/吊杆/吊竿: 吊床/吊杆/吊竿都是很好的室内减肥运动方法。通过使用这些工具可以帮助你减少上半部分的体重并改善核心部分的弹性。

5、舞蹈: 舞蹈虽然不会直接帮助你减少太多的体重, 不过却是一项很好的室内减肥方法, 因为舞剧可以帮助保持全面性的锻炼, 改善心情, 增强耐久性.