1.每天练习抬头伸胸，保持良好的姿势。
2.做一些基础的上肢运动，如伸展手臂、举重物、划船等。
3.在日常生活中多注意使用双手来完成任务，如开门、拧螺丝钉等。
4.尽量减少单一运动方式（如只用左手进行任务）对另一侧手臂的影响。
5.定期参加体能锻炼课程（如气功、普拉提、乒乓球等）来锻炼上肢平衡性。