答：出汗本身不能减肥，但它可以帮助你消耗热量，进而达到减肥的目的。运动是一种有效的减肥方法，它可以增加新陈代谢、改善血液循环、增强人体免疫力、促进新陈代谢并且可以保持人体正常的水分平衡。通过大量运动来减少卡路里的摄入量和增加卡路里的消耗量，都是有效地减少体内多余的能量储存物（如脂肪）所必需要遵循的原则。