有效吗

喝咖啡减肥是不可取的，因为咖啡中含有大量的糖分，而运动前饮用会使糖分更快地被人体吸收，从而对减肥产生不利影响。此外，运动前饮用咖啡会使血糖升高，使人体更容易产生精神、体能上的紊乱。此外，运动前过量饮用咖啡也会对心血管造成不良影响。因此，尽量避免在运动前饮用大量的浓缩性、带有奶精、冰淇淋或其他食物的流体性食物。