咖啡本身不含糖，加入牛奶后，热量会根据加入的牛奶的量而有所不同。一杯大约250毫升的热咖啡（不加任何配料）大概只有3千卡路里的热量。如果你加入一勺牛奶（15毫升）到你的咖啡中，那么热量将会上升到25-30千卡路里。

因此如果想要减少热量的话，最好就是不要在你的咖啡中加入任何牛奶或者其他配料。另外运动也是很好减少热量并保持身材的方法之一。