运动时心率会随着运动的强度而增加。一般来说，我们的心率在每分钟60-100次之间是正常的，但是当我们开始运动时，我们的心率会上升到每分钟120-160次左右。当我们在有氧运动中（如跑步）时，心率会增加到140-180次/分钟之间。而对于有氧运动来说，如果要达到最大效益，一般要将心率保持在50%-85%之间。
减脂运动的心率取决于你的年龄和当前身体状况。一般来说，减脂运动的心率应在50-85%最大心率之间（220-您的年龄=您的最大心率）。如果您是一个初学者，那么您应该以50-65%之间为宜..
有氧运动心率取决于个人的健康状况、年龄、性别以及所选择的运动强度。一般来说，较高强度的有氧运动心率范围为50-85%的最大心率（MHR）。具体而言，MHR可以通过减去年龄再乘以0.7得..
运动心率是指在运动时心跳的频率。运动心率可以通过测量一个人的脉搏来测量，或者通过使用一些先进的监测装置来直接测量。正常情况下，在安静的时候，一个成年人的正常心率应该在60-100次/分..
本运动心率计算器可以帮助您计算最佳运动心率，以便您可以在每天的锻炼中达到最佳效果。为了得到准确的数字，请根据下面的步骤来完成计算。1. 首先请选择你的性别：男性或女性。2. 然后，请根..
减肥运动的心率取决于运动强度和持续时间。一般来说，当心率达到50%-85%最大心率时，就可以被认为是适合减肥的强度。具体来说，根据年龄不同，最大心率也会有所不同：20-29岁的人的最大..
运动心率减肥计算器是一种工具，可以帮助人们计算出适合自己的运动心率。运动心率主要指的是在有氧运动中，你的心脏需要多少次数来保证你能够完成整个运动。一般而言，有氧运动的最佳心率应该在50..