高强度运动前吃以下食物可以提供体力：

1.燕麦片：燕麦片含有丰富的膳食纤维、蛋白质和复杂的水溶性碳水化合物，能够提供充足的能量。

2.鸡胸肉：它是一种优质的蛋白质来源，也是大量氨基酸的来源。它可以帮助你保持充分的血液中氧气浓度并保证连续性运动时间。

3.全麦食品：全麦食品如全麦小面包或者夹心卷都是很好的选择。它们对于提供能量而且很容易吸收分解是很有帮助的。

4.新鲜水果和蔬菜：新鲜水果和蔬菜对于补充人体所必要的微量元素、益生因子、及无机盐也是不可或缺的。