1. 慢跑：慢跑可以帮助胃部放松，促进消化系统的健康。

2. 游泳：游泳可以帮助胃部得到充分休息，有助于保护胃部不受外界刺激。

3. 走路：走路有助于增强胃部的耐受性，同时也有助于减少胃酸的分泌量。

4. 骑行：骑行是一种低强度运动，可以帮助减少胃部的压力和不适感。