1、运动减肥更加有效：通过锻炼可以有效地消耗脂肪，而使用药物减肥只能抑制食欲，无法实现真正的减重。

2、运动减肥对健康有益：通过锻炼可以促进新陈代谢，增强体内免疫力，同时也能够帮助增强心血管的健康。而使用药物减肥会产生副作用，会造成体内水分失衡、心血管不适等问题。

3、运动减肥能够保护皮下关节的安全性：当体重下降得很快时会造成皮下关节的不平衡问题，而通过适当的运动可以避免诸如此类的问题。