对育儿 好处

1. 促进母乳分泌：哺乳期的运动可以促进母体内的内分泌素的释放，从而促进母乳分泌。
2. 改善情绪：通过锻炼来减轻压力、情绪不安、焦虑等情况，使妈妈在育儿中能够有一个好心态。
3. 增强体能：通过锻炼可以帮助妈妈在家庭中承担各项工作，具备更好的体能。
4. 提高免疫力：通过合理的锻炼可以帮助妈妈调整生理机能并增强免疫力。
5. 加强心血管功能：正常的体育锻炼可以使心血管得到休克，对于减少心血管相关的风险是有益的。