1、游泳：游泳能够有效地减少脸部肌肉和皮肤上的脂肪，使你的面部线条更加紧实。

2、健身：有氧运动可以帮助你消耗多余的卡路里，同时也能帮助减少面部浮肿。

3、俯卧撑：俯卧撑可以有效地减少下巴上的多余皮肤和松弛现象。

4、面部运动：一些专门用于锻炼面部的运动可以帮助减少浮肿和松弛现象，使你的面容看上去年龄相对年轻。