1、游泳：游泳有利于训练脸部肌肉，增强面部血液循环，使皮肤变得水嫩有光泽，使面部线条明显。

2、快步走：快步走可以促进血液循环，向外界释放废气、废物和体内的多余物质。它还可以减少面部的浮肿感。

3、球类运动：如打乒乓球、打羽毛球或手球等球类运动能够帮助减少面部浮肿感。因为在打球时会不断地由上而下的加速度来回运动，对于减少面部浮肿感有很大帮助。