1. 游泳：游泳可以有效锻炼腹部肌肉，塑造完美的身材。

2. 跳舞：跳舞可以增强心肺功能，减少体内油脂，瘦屁股也是很不错的选择。

3. 慢步行：正确地进行慢步行可以促进新陈代谢、减少体内多余的油脂、塑造完美的屁屁。

4. 动感单车或者有氧运动：动感单车或者有氧运动可以促进新陈代谢、减少体内多余的油脂、帮助减少屁屁上方的多余皮下储存物。