1、跳绳：跳绳有助于提升心肺功能，增强肌肉收缩能力，有利于减少面部浮肿。

2、俯卧撑：俯卧撑是一种很好的减少面部浮肿的运动方式，它可以帮助塑造出V形的下巴。

3、伸展运动：伸展运动有利于改善血液循环，降低因为太多血液在面部而导致的浮肿。

4、侧平板运动：侧平板是一种男生可以使用的减少面部浮肿的运动方式。它可以帮你形成V字下巴。

5、旋风球:旋风球是一项古老而有效的减少面部浮肿的运动方式。它不仅能够帮你减少浮肿，而且也能够带来一定的皮下吸引效应。