1、多喝水：每天喝足2-3升水，可以帮助体内排出多余的水分，减少脸部浮肿。

2、锻炼：有氧运动可以促进血液循环，有助于消除浮肿。此外，它还能帮助减少体重和燃烧卡路里。

3、合理饮食：不要大量食用含盐量高的食物，因为盐分会造成体内的水分流失而对皮肤造成影响。应该选择对皮肤有益的食物如新鲜水果、蔬菜、全麦食物等来补充所需的养分。

4、避免吸烟和过度使用化妆品:吸烟会降低皮肤弹性并使血液循环受影响从而对皮肤造成伤害;而过度使用化妆品也会削弱皮肤弹性并浪费大量时间去保养它们而无法将时间用在减少浮肿上。