魔鬼运动减肥法是一种极其有效的减肥方式，它利用高强度间歇性运动来激发脂肪燃烧，使体内的能量消耗大大增加。

这种减肥方式主要通过快速而剧烈的运动来实现，如折腾、仰卧起坐、俯卧撑、卷腹以及各类有氧器材的使用。在一个已定义好的时间内，尽可能多地完成尽可能多的动作。一般情况下，30-60分钟是最佳时间。

魔鬼运动不仅能帮助减少体重，而且对于增强心血管耐力也有很大帮助。此外，魔鬼运动也能促进新陈代谢，保证体内代谢物不断循环流通；吸收更多食物中所含的核心养分并抗衰老。