1、跳绳：跳绳是一项有益的减肥运动，它可以消耗大量的卡路里，帮助小孩子减少体重。

2、游泳：游泳是一项有氧运动，可以增强心肺功能并帮助小孩子减肥。

3、步行/骑行：步行或骑行是有效的减肥运动方式之一，它可以帮助小孩子控制体重并增强免疫系统。

4、舞蹈：舞蹈是一种很好的减肥运动方式，它不仅能够帮助小孩子减去体重也能够增强其活力。