的

1. 跳绳：跳绳可以帮助消耗脂肪，减少脸部的肥胖。

2. 面部按摩：通过面部按摩可以促进血液循环和新陈代谢，有助于减少面部浮肿和皱纹。

3. 吃正确的食物：吃对食物是减少面部脂肪的关键，应该多食用富含维生素A、C、E的水果和蔬菜。

4. 正确的姿势伸展运动：正确的姿势伸展运动可以帮助建立下巴、两侧颊部、太阳神神庙的强壮核心。