1、游泳：游泳是减肥最快的运动方式，因为它不仅可以帮助燃烧脂肪，而且还可以增强心肺功能。

2、步行：步行是一项低成本、低风险的减肥运动，它可以有效地帮助小孩减少体重。

3、跳舞：跳舞是一项有氧运动，可以增强心血管健康并帮助小孩减少体重。

4、慢跑：慢跑也是一项很好的减肥运动方式，它可以帮助小孩保持健康的体重并增强其耐力能力。