1、饮食不均衡：运动腿却没瘦可能是因为饮食不均衡，摄入的热量大于消耗的热量，导致体内多余的脂肪储存在腿部。
2、运动方式不当：运动方式不当也会造成运动后反而变胖的情况。如果只是锻炼大腿部位，长期以来会使得大腿部位出现“水肿”的情况。
3、生活习惯不正常：生活习惯不正常也会造成运动后反而变胖的情况。如果早上出门前就吃了一大早餐，中午去室外散步就吃了一份快餐，下午回到家里就去看电影吃零食……这样子就造成了能量储存在大腿部位上。