护理

无氧运动有很多种，比如慢跑、快步走、游泳、骑自行车等。这些运动不仅有助于增强体能，而且可以帮助减少体重。另外，它们也有助于促进血液循环，增强免疫能力，使皮肤光彩照人。

脸部护理是一个非常重要的步骤。应该根据皮肤的特性来选择合适的化妆品和保养品。一般来说，要定期去医院或整形医院进行专业的皮肤测试、深度清洁、去死皮等保养手法。平时也可以用适当的保养品对皮肤进行呵护，使之水分充盈、光彩好看。