维密模特一般会坚持锻炼，以保持身体健康。其中，运动包括有氧运动、力量训练、肌肉耐力训练和体能训练。有氧运动可以帮助减少体重，并且可以使心血管强壮。它包括步行、慢跑、骑自行车、游泳和舞蹈。耐力性的运动是为了增强人体的耐力，如甩链子、俯卧撑或者引体向上。耐力性的运动可以帮助减少低头部的皱纹。 力量性的运动是为了增强人体的平衡性，如杠铃卷举或者俯卧撑。它也可以帮助减少皱纹，因为它可以带来新陈代谢效应。 体能性的运