更有效

运动减肥是一种有效的减肥方法，但是在运动减肥时使用垫子会更有效。因为垫子能够改善运动者的姿势，帮助他们保持正确的姿态，避免受伤。此外，当你在垫子上运动时，它能够帮助你更好地利用重量来锻炼身体，从而使得减肥效果更好。另外，当你在垫子上运动时，它也能够帮助你保护关节、骨骼、韧带等部位不受伤害。所以说，使用垫子来运动减肥会更有效。