不同运动消耗的热量取决于所进行的运动的强度和时间。一般来说，更高强度的运动会消耗更多的热量，而低强度的运动则会消耗较少的热量。

例如：

1. 跑步：跑步是一项中等强度的有氧运动，根据跑步速度和时间可以大致估算出所消耗的卡路里数。一小时快速跑步可以消耗600-900卡路里。

2. 游泳：游泳是一项中等强度有氧运动，根据不同风格、速度和时间可以大致估算出所消耗的卡路里数。一小时慢板或者快板泳都可以在500-700之间。

3. 骑行：骑行是一项低强度有氧运动，大多骑行都在200-400之间左右。