1、每天做运动：通过有氧运动和肌肉锻炼，可以帮助消耗多余的热量，减少脸部的脂肪。

2、控制饮食：尽量减少摄入含有高热量的食物，如甜食、油炸食品、奶油等。另外要注意控制能量的总摄入量。

3、保证充足的休眠时间：保证7-8小时比例匀称的休眠时间是保证皮肤松弛度和弹性度所必要的条件之一。

4、定期使用去脂产品或者使用去斑产品：它们能够帮助净化皮肤并抗衰老。