1.选择新鲜的食材，如蔬菜、水果、豆制品等，以及低脂的动物性食物，如鸡胸肉、鱼等。

2.尽量减少盐的摄入量，避免使用过多的味精。

3.将不同类型的食材混合在一起，以保证学生便当中各种元素的平衡。

4.将食材切成适当大小，以便学生容易消化和吸收。

5.为了使学生便当变得有趣和多样化，可以尝试不同口味和形式的食物。

6.在加工前要对原料进行适当处理（如浸泡、焯水等）,以保留原本食物中所含有的最大数量的营养成分。