1.准备材料：南瓜500克，洋葱50克，水1000ml，盐2小勺，黄油10克。

2.将南瓜去皮切丁备用。

3.将洋葱切末备用。

4.将南瓜和洋葱加入锅中，加水1000ml，大火烧开后转小火焖30分钟左右。

5.待南瓜完全焖透后将内容物倒入搅拌机中打成泥浆。
6.将泥浆返回锅中再加盐2小勺、10克黄油大火快速搅匀、一直开大火一分钟左右即可出锅装盘享用。