1、煎饼：

面粉500g，牛奶200ml，鸡蛋2个，盐和植物油适量。

步骤：1.将面粉加入容器中，加入适量的盐搅拌均匀。2.将牛奶倒入容器中，用刮刀将牛奶慢慢地加入到面粉中。3.用勺子将牛奶与面粉完全融合在一起成为浆糊。4.打入两个鸡蛋，然后再用勺子快速搅拌使得浆糊变得光滑无凝固。5.在平底锅内加一小匙的食用油或者水,然后将浆糊舀进去,以小火焖5-7分钟即可。

2、三明治:

原料: 白吐司2片、生菜、番茄、胡萝卜条、番薯条、橄榄50g 、 少量盐 仿佛 黑胡椒 等 都是可有可无的(根 据你 做三明 治的 味道 还有 自己 的 偏好) 也可以 添加一些 别的 食材,如 芝士 , 香肠 , 火腿 , 洋 葱 等 .

步骤 : 1 . 首先准备所有原料; 2 . 烧开水,然后将番 薯条泡在水中 5-7 分 钟 ; 3 . 将生 菜 ,胡 萝卜 条 ,番 茄都剁成小块; 4 . 热一个平底 锅,将橄 榄加入并把它们连快的 翻炒; 5 . 大多数情况 下 ,要是你想要三明 治看上去很象样 ,你就要修剪一些不太整形的部分 ; 6 . 最后装盘时放上生 菜 ，番 薯条 ，胡 萝卜 ，橄 榄 （如 有必要也可以加上别的食材) ，然后再在上方装上衬衫