
1.准备食材:苹果、芝士、碎核桃和红葡萄干。
2.将苹果去皮切成小丁。
3.将切好的苹果丁和其他食材放入一个盘子里,用勺子将它们混合在一起。
4.将上面的混合物倒入一个圆形的盘子中,用手或者勺子将它们整齐地放置好。
5.最后,用剩余的核桃片装饰表面即可。
1.每天吃苹果:每天吃一个苹果,选择新鲜的有机苹果,可以补充维生素C和钙质。2.加强运动:多锻炼可以帮助减少体重和体内的脂肪。可以选择快步、散步、无氧运动等运动方式来保证减重效果。3...
1、减少摄入卡路里:减少摄入的卡路里是减肥的基础,不要吃太多的甜食、油炸食物,多吃新鲜的水果和蔬菜。2、多食用苹果:因为它有很高的纤维含量,能帮助你保持饱腹感。此外,它还能帮助你减少对..
一、准备材料:紫薯1个,苹果1个,西米50克,冰糖适量。二、做法:1. 紫薯洗净去皮切成小丁备用。 2. 苹果去核切成小丁备用。 3. 将西米用开水焯一下沥干水分备用。 4. 将上面的..