1、面粉加水搅拌均匀，分割成小份；

2、将每份面团擀成薄片；

3、在薄片上涂上适量的调料（如番茄酱、芝士等）；

4、用勺子将两片面皮对卷成一个卷形；

5、将卷好的面食用刀切成宽度大小相同的小段；

6、将小段的面食装入容器中，再倒入适量的水并放入微波炉加热3-5分钟即可。