1. 将纳豆放入容器中，加入适量的清水，用手搅动，将纳豆表面的泥沙洗净。

2. 把纳豆浸泡在水中，大约10-12小时，直到它们变得松软为止。

3. 将浸泡好的纳豆用新鲜的水冲洗干净。

4. 烧开一锅水，将冲洗干净的纳豆倒入锅中，大火煮开后小火焖5-8分钟即可。

5. 焖好后取出即可食用。