1. 黄瓜煮汤：

将黄瓜去皮切片，加入清水中煮开，再加入适量盐调味，即可食用。

2. 黄瓜汁：
将黄瓜去皮切片，加入少量水一起打成汁。然后过滤出来的黄瓜汁即可食用。

3. 黄瓜泡水：
将黄瓜去皮切片，用凉开水泡上10-15分钟即可食用。

功效：
1. 增强体质、增加食欲、促进新陈代谢、补充能量和营养;
2. 清凉解渴、止泻通便、帮助低血压人士应对夏季; 3. 对于女性而言有裹胸效果; 4. 男性朋友也可以喝以此来帮助促进新陈代谢