1. 保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油炸、甜食等不健康的食物。

2. 加强运动锻炼，可以帮助小孩子促进新陈代谢，有利于脾胃的健康。

3. 适当补充益生菌，以帮助小孩子重建正常的大肠道微生态平衡。

4. 多吃中国传统的秘方食物，如冬瓜、板栗、南瓜、枸杞子、黑木耳、当归、党参之类的食物。