1. 改善饮食：多食用清淡、易消化的食物，如瘦肉、蛋白质、新鲜水果和蔬菜，少吃过重的食物。

2. 适当运动：可以选择适宜年龄的低强度运动，如散步、太极拳等。

3. 加强锻炼：可以在室内或户外定期锻炼一些低强度有氧运动，如快步行走、打乒乓球等。

4. 适当补充中医养生方法：可以根据孩子的年龄和体质情况合理使用中医养生方法来帮助孩子保护健康。