1. 注意饮食：小孩子的便秘主要是由于摄入的食物不足或营养不均衡导致的，所以家长应该注意小孩子的饮食，多吃富含纤维素的食物，如水果、蔬菜、全麦制品、大豆及其制品、杂果等。

2. 增加运动量：运动有助于促进小孩子大便正常排出，家长可以带小孩子一起去散步、打球或者参加体育课等。

3. 科学服用补剂：如果上述方法都无效时，家长可以考虑选择一些中医或者化学补剂来帮助小孩子正常排便。但是在使用之前一定要征得医生的同意。