1.与孩子交流：首先，家长要和孩子进行有效的沟通，弄清孩子不自信的原因，找出问题的根源。

2.给予正确的肯定和表扬：家长要及时给予正确的肯定和表扬，使孩子有信心去尝试新事物。

3.注重情感教育：家长应该注重情感教育、开导孩子从失败中吸取教训、平衡成功与失败、坦然接受批评。

4.遵循“小步快跑”原则：在帮助孩子克服不自信时要遵循“小步快跑”原则，一步一个小目标地前进。

5.多锻炼体能和思维能力: 学习是提升不自信心最好的方法之一, 加强体能和思维能力也是很重要的, 比如多阅读, 多锻炼。