1. 引导孩子知道水的重要性：给孩子讲解食物和水的重要性，告诉他们水能提供人体所需的很多营养，而且能保持机体的正常功能。

2. 设定目标：与孩子一起制定一个可以实现的饮水目标，并在日常生活中逐步加强。

3. 增加吸引力：增强饮用水的吸引力，可以在饮用水中添加少量天然水果或者蔬菜汁来增加口感。

4. 表扬奖励：表扬奖励孩子勤于喝水、注意补充水分、少吃零食等行为。