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1. 合理安排活动。对于精力旺盛的孩子，最好安排一些可以让他们充分发挥能量的体育锻炼或者其他有意义的活动，而不是让他们长时间地坐在电脑前或看电视。

2. 注重休息。尤其是学习压力大的时候，要注意给孩子适当休息，不要急于强迫孩子过度劳累。

3. 重视情绪教育。要帮助孩子正确处理情绪，教会孩子如何去平衡内心的焦虑与焦急，合理表达情感、处理失望、妥善应对失误与批评。