1. 尽量不要强迫孩子吃饭，可以尝试督促孩子吃饭，但是一定要让孩子有自主权。

2. 注意摆盘的色彩和搭配，尽量使食物看上去更加美味和诱人。

3. 尽量多准备一些口味多样的食物，如水果、蔬菜、奶制品等，让孩子有选择的余地。

4. 增加交流时间，在用餐期间可以与孩子进行对话交流，增加他们对用餐的兴趣。

5. 如果情况依然没有好转，也可以考虑带孩子去看医生或心理医生，找出具体原因并得到专业帮助。